Рекомендации. Мы рекомендуем слушать медитации в спокойной обстановке. Для медитации важно успокоиться, принять удобное положение и все свое внимание направить на предмет медитации. Дыхание глубокое и спокойное. Идеальное время для медитаций — утром до восхода солнца.

Вибрация звука «ом» — это изначальная вибрация, из которой произошло все сущее. В этом звуке заключен весь мир, в этом звуке заключено все знание. Звук «ом» является мантрой одной из самых высоких чакр — Агия-чакры, которая расположена между двумя бровями. Наверняка многие из вас слышали о третьем глазе. Там находится наш ум, наш интеллект.

И когда человек правильно произносит звук "ом«,эта чакра, высшая чакра, управляющая нашим умом, нашим интеллектом, силой воли, входит в резонанс с этим звуком и таким образом очищается, очищая наш ум, очищая нашу волю, целеустремленность.

Поэтому изначально все йоги постоянно произносили этот звук «ом» в своей медитации. Эта медитация на звук очищает ум и тело с помощью влияния на нашу нервную систему.

Вадим Тунеев