Чтобы лучше понять тему сна, скажем, что наиболее благоприятное время для засыпания — это 9-10 часов вечера. «Ну вот тебе на! — скажет разочарованный слушатель. — А телевизор? А успеть расслабиться после работы?» Приходиться выбирать. Биологическое время, когда отдыхает центральная нервная система — это период с 22 до 24 часов. И все! Только этот период! Если вы его пропустили, то считайте, что полного восстановления ее работоспособности не произойдет. А что получится из этого, подумайте сами.

Центральная нервная система контролирует и координирует деятельность всех наших органов. И если она не в порядке, то будет страдать весь организм.

Фрагменты аудио записи из тренинга Олега Гадецкого «Культура чистой жизни». Часть 5